| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_01 Бицепс гантелями сидя.avi |
3.1 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_02 Молот.avi |
3.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_03 Жим гантелей сидя одновременно.avi |
3.5 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_04 Жим гантелей сидя поочерёдно.avi |
3.7 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_05 Жим гантелей стоя.avi |
3.8 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_06 Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье.avi |
3.6 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_07 Махи гантелями в стороны.avi |
3.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_08 Махи гантелями вперёд и вверх поочерёдно.avi |
4.7 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_09 Махи гантелями вперёд поочерёдно сидя.avi |
2.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_10 Махи гантелями вперёд-назад в наклоне.avi |
3.3 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_11 Пулл-овер лёжа на скамье.avi |
4.5 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_12 Толчки гантелей стоя.avi |
3 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_13 Тяга в наклоне.avi |
2.9 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_14 Тяга в наклоне под углом 135 градусов.avi |
3.1 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_15 Тяга гантелей к подбородку поочерёдно.avi |
3.5 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_16 Тяга гантели к подбородку.avi |
3.7 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_17 Задняя тяга.avi |
3.1 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_18 Шраги.avi |
2.5 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_20 Ходьба на носках с гантелями в руках.avi |
3.9 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_21 Приседания с гантелями.avi |
2.7 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_22 Приседания с гантелями на груди.avi |
2.6 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_23 Роллер.avi |
6.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_01 Велосипед лёжа.avi |
2 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_02 Подъём прямых ног лёжа.avi |
3.3 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_03 Скручивания лежа.avi |
4.1 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_04 Отжимания от пола.avi |
2.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_05 Наклоны вперёд.avi |
2.6 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_06 Подтягивания средним хватом.avi |
3 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_07 Подъёмы на носки стоя на бруске без веса.avi |
3.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_08 Сгибания ноги с грузом.avi |
2.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Stretching/Exercises for stretching_01 Растягивание боковых мышц тела.avi |
5.8 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Stretching/Exercises for stretching_02 Растягивание ног.avi |
4.6 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Stretching/Exercises for stretching_03 Растягивание в выпаде.avi |
3.3 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Stretching/Exercises for stretching_04 Растяжка сидя на полу.avi |
3.4 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Stretching/Exercises for stretching_05 Растягивание мышц живота.avi |
2.8 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Stretching/Exercises for stretching_06 Растяжка спины лёжа.avi |
2.5 MB |
| Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)/Использование лямки.avi |
2.2 MB |
Magnet link
