| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 20 день/[DMC.RIP] 9 Массаж Гуаша.mp4 |
117.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/DMC.RIP - трекер с курсами.url |
106 B |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 0 фото.png |
417 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 0.png |
136 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренажные прыжки 1 мин.mp4 |
17.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренажные прыжки.png |
267 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 2 Тараканчик 1 мин.mp4 |
8.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 2 Тараканчик.png |
124 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 3 Бег на месте 1 мин.mp4 |
4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 3 Бег на месте.png |
169 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 4 Водный баланс - 2.png |
149 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] 4 Водный баланс.png |
168 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx |
264 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 1 день/DMC.RIP - трекер с курсами.url |
106 B |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 0.png |
255 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.png |
49 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.png |
45 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 5 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 5 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторону.png |
29 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.png |
37 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 7 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 7 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.png |
33 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.png |
37 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 9 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 2 день/[DMC.RIP] 9 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.png |
52 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 0.png |
176 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 5 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 5 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.png |
38 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 9 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 9 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.png |
32 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 10 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы.png |
30 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 12 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 12 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.png |
35 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 13 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] 14 Тейпирование. Лимфодренажное тейпирование живота - 1.png |
102 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx |
264 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 3 день/DMC.RIP - трекер с курсами.url |
106 B |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 0 Рекомендации по выполнению упражнений.png |
221 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 0.png |
95 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 5 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 9 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 10 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 12 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 13 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 13 Полумост в статике.png |
42 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 14 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 15 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 15 Расслабление мышц таза1.png |
33 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза2.png |
28 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 17 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 4 день/[DMC.RIP] 17 Тазовые часы.png |
77 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 0.png |
181 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 5 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 9 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 10 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 12 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 12 Растяжение позвоночника. Полумост.png |
43 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 13 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 14 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 15 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 17 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 17 Укрепление мышц поясницы.png |
59 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 18 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1.png |
39 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2.png |
39 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3.png |
37 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника.png |
33 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 5 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение.png |
31 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 6 день/[DMC.RIP] 0.png |
116 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 6 день/[DMC.RIP] 1 Самодиагностика доктора Али.png |
167 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 7 день/[DMC.RIP] 0.png |
27 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 7 день/[DMC.RIP] 1 Брашинг тела.mp4 |
49.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 7 день/[DMC.RIP] 1 Брашинг тела.txt |
14 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 0.png |
76 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 5 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 9 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 10 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 12 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 13 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 14 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 15 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 17 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 17 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 18 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 19 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 21 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 21 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 22 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 22 Растяжение позв5.png |
31 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 23 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 23 Стоечка.png |
373 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 24 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 8 день/[DMC.RIP] 24 Валик под поясницу.png |
517 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 0.png |
130 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 4 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 5 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 8 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 9 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 10 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 12 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 13 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 14 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 15 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 24 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 25 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 25 Укреп мышц спины и ягодиц.png |
38 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 26 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 26 Укреп ромбовидной мышцы.png |
34 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 27 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 28 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 29 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 29 Валик под лопатки 1мин - вечером.png |
262 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 30 Тейпирование после КС.mp4 |
65.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 9 день/[DMC.RIP] 30 Тейпирование после КС.png |
44 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 0.png |
103 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме.png |
39 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 12 Расслабление поясницы.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 13 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 14 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 15 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 16 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 28 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 29 Стоечка в динамике - 1мин.mp4 |
4.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 29 Стоечка в динамике.png |
72 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 30 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 10 день/[DMC.RIP] 30 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 0.png |
48 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 12 Расслабление поясницы 5-10 раз.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 13 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 14 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 15 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 16 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 28 Укрепление ягодиц. Махи - 10р на каждую сторону.mp4 |
10.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 28 Укрепление ягодиц. Махи.png |
27 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 29 Укрепление ромбовидной мышцы-2 - 5-10р..mp4 |
8.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 29 Укрепление ромбовидной мышцы-2.png |
41 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 30 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 31 Стоечка в динамике - 1мин.mp4 |
4.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 32 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 33 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 34 Валик между лопатками - 30-100 махов, 1мин расслабления.mp4 |
9.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 11 день/[DMC.RIP] 34 Валик между лопатками.png |
146 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 0.png |
228 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 12 Расслабление поясницы 5-10 раз.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 13 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 14 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 15 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 16 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 28 Укрепление ягодиц. Махи - 10р на каждую сторону.mp4 |
10.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 29 Укрепление ромбовидной мышцы-2 - 5-10р..mp4 |
8.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 30 Раскрытие плечевых суставов - 5-10р.mp4 |
8.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 30 Раскрытие плечевых суставов.png |
31 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 31 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 32 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 33 Валик между лопатками - 30-100 махов, 1мин расслабления.mp4 |
9.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 34 Валик с согнутой ногой - по 1мин на каждую.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 12 день/[DMC.RIP] 34 Валик с согнутой ногой.png |
31 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 13 день/[DMC.RIP] 0.png |
133 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 14 день/[DMC.RIP] 0.png |
26 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 0.png |
492 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 12 Расслабление поясницы 5-10 раз.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 13 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 14 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 15 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 16 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 28 Укрепление ягодиц. Махи - 10р на каждую сторону.mp4 |
10.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 29 Укрепление ромбовидной мышцы-2 - 5-10р..mp4 |
8.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 30 Жучок 5-10 р на каждую сторону.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 30 Жучок.png |
43 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 31 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 32 Стоечка в динамике - 1мин.mp4 |
4.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 33 Раскрытие плечевых суставов - 5-10р.mp4 |
8.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 34 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 35 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 36 Валик между лопатками - 30-100 махов, 1мин расслабления.mp4 |
9.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 37 Валик с согнутой ногой - по 1мин на каждую.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 38 Кошечка - 1мин.mp4 |
8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 15 день/[DMC.RIP] 38 Кошечка.png |
43 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 0.png |
125 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 10 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 11 Расслабление поясницы 5-10 раз.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 12 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 13 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 14 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 15 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 16 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 28 Жучок 5-10 р на каждую сторону.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 29 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 30 Стоечка в динамике - 1мин.mp4 |
4.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 31 Раскрытие плечевых суставов - 5-10р.mp4 |
8.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 32 Укрепл мышц спины 4-10р.mp4 |
6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 32 Укрепл мышц спины.png |
29 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 33 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 34 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 35 Валик между лопатками - 30-100 махов, 1мин расслабления.mp4 |
9.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 36 Кошечка - 1мин.mp4 |
8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 37 Тейпирование живота 2.mp4 |
44 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 37 Тейпирование живота 2.png |
15 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 38 Тейпирование живота 3.mp4 |
23.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 38 Тейпирование живота 3.png |
33 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 39 Тейпирование диастаза 1.mp4 |
13.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 39 Тейпирование диастаза 1.png |
58 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 40 Тейпирование боков.mp4 |
45.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] 40 Тейпирование боков.png |
22 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx |
264 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 16 день/DMC.RIP - трекер с курсами.url |
106 B |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 0.png |
119 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 12 Расслабление поясницы 5-10 раз.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 13 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 14 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 15 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 16 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 28 Укрепление ягодиц. Махи - 10р на каждую сторону.mp4 |
10.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 29 Укрепление ромбовидной мышцы-2 - 5-10р..mp4 |
8.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 30 Жучок 5-10 р на каждую сторону.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 31 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 32 Стоечка в динамике - 1мин.mp4 |
4.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 33 Раскрытие плечевых суставов - 5-10р.mp4 |
8.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 34 Поклон 10р.mp4 |
8.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 34 Поклон.png |
56 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 35 Укрепл мышц спины 4-10р.mp4 |
6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 36 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 37 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 38 Валик между лопатками - 30-100 махов, 1мин расслабления.mp4 |
9.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 39 Кошечка - 1мин.mp4 |
8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 40 Тейпирование растяжек.mp4 |
85.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 40 Тейпирование растяжек.png |
24 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 41 Тейпирование колена.mp4 |
55 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 17 день/[DMC.RIP] 41 Тейпирование колена.png |
56 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 0.png |
140 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
12.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 12 Расслабление поясницы 5-10 раз.mp4 |
11.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 13 Растяжение позвоночника. Полумост - 5 раз.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 14 Укрепление ягодиц. Полумост в динамике.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 15 Полумост в статике - 5 раз.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 16 Велосипед, укрепление пресса - 1 мин.mp4 |
10.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза1 - 1-5 раз на каждую сторону.mp4 |
7.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 17 Расслабление мышц таза2 - 2-10 раз на каждую сторону.mp4 |
6.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 18 Укрепление мышц поясницы - 5 раз.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 19 Тазовые часы - 1 мин.mp4 |
11.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 20 Скручивание1 - 3 раза.mp4 |
7.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 21 Скручивание2 - 3 раза.mp4 |
6.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 22 Скручивание3 - 3 раза.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 23 Вытяжение позвоночника - 1 мин.mp4 |
4.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 24 Диагональное вытяжение - 1мин.mp4 |
5.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 25 Растяжение позв5 - 5 раз.mp4 |
9.4 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 26 Укреп мышц спины и ягодиц - 5-10 раз.mp4 |
6.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 27 Укреп ромбовидной мышцы 5-10 р.mp4 |
6.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 28 Укрепление ягодиц. Махи - 10р на каждую сторону.mp4 |
10.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 29 Укрепление ромбовидной мышцы-2 - 5-10р..mp4 |
8.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 30 Кошечка боковая - 5р на каждую сторону.mp4 |
7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 30 Кошечка боковая.png |
57 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 31 Стоечка - 1мин.mp4 |
5.2 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 32 Стоечка в динамике - 1мин.mp4 |
4.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 33 Раскрытие плечевых суставов - 5-10р.mp4 |
8.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 34 Поклон 10р.mp4 |
8.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 35 Укрепл мышц спины 4-10р.mp4 |
6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 36 Валик под поясницу - 1мин вечером.mp4 |
8.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 37 Валик под лопатки 1мин - вечером.mp4 |
7.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 38 Валик между лопатками - 30-100 махов, 1мин расслабления.mp4 |
9.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 39 Валик с согнутой ногой - по 1мин на каждую.mp4 |
6.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 40 Кошечка - 1мин.mp4 |
8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 18 день/[DMC.RIP] 41 Тейпирование живота 2.mp4 |
44 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 0.png |
29 KB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 1 Лимфодренаж. Прыжки.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 2 Лимфодренаж. Бег на месте.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 3 Лимфодренаж. Тараканчик.mp4 |
17.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 4 Растяжка в дверном проеме - 1 мин.mp4 |
5.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-1. 5-10 махов.mp4 |
10 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 5 Расслабление плечевого пояса-2. 5-10 махов.mp4 |
10.6 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 6 Растяжение шейного отдела позв - 10-15 кивков.mp4 |
11.9 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 7 Скручивание шейного отдела - 5 в каждую сторон.mp4 |
12.8 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 8 Растяжение верхней трапеции - по 5 наклонов.mp4 |
13.5 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 9 Укрепление нижней части трапеции - 5 раз.mp4 |
10.3 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 10 Вращение головой лежа - 10 раз в каждую сторону.mp4 |
9.7 MB |
| [DMC.RIP] [Виктория Кушнарева] Молодое тело (2020/[DMC.RIP] 19 день (все упражнения)/[DMC.RIP] 11 Укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела - 5-7 раз.mp4 |
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
|
0 B |
Magnet link