TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/VIUVA NEGRA.mp4 |
382.2 MB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA AB2.pdf |
538 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA ABC1.pdf |
533 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA ABC2.pdf |
532 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA ABCD.pdf |
531 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA ABCDE.pdf |
531 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA ABCDEF.pdf |
533 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/CAPITÃO AMÉRICA.mp4 |
179.2 MB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/CAPITÃO AMÉRICA.pdf |
379 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/GAVIÃO ARQUEIRO.mp4 |
173.5 MB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/GAVIÃO ARQUEIRO.pdf |
173 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/HOMEM ARANHA.mp4 |
237.5 MB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/HOMEM ARANHA.pdf |
363 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/HOMEM DE FERRO.mp4 |
297.7 MB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/HOMEM DE FERRO.pdf |
377 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/THOR.mp4 |
344.4 MB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/THOR.pdf |
373 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- FICHAS DE TREINO/FICHA AB1.pdf |
538 KB |
TREINO EVOLUTION/EXTRA- TREINO VINAGADORES/VIUVA NEGRA.pdf |
358 KB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 1 - INTRODUÇÃO/01 - Boas vindas.mp4 |
32.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 1 - INTRODUÇÃO/02 - Conceito de Como Montar o Treino.mp4 |
132.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/03 - Divisão AB 01.mp4 |
63.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/04 - Divisão AB 02.mp4 |
86.7 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/05 - Divisão ABC 01.mp4 |
189.5 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/06 - Divisão ABC 02.mp4 |
70 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/07 - Divisão ABCD.mp4 |
75.5 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/08 - Divisão ABCDE.mp4 |
141.6 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS/09 - Divisão ABCDEF.mp4 |
96.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/10 - Crucifixo declinado com dumbbells.mp4 |
90.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/11 - Desenvolvimento Reto com Barra.mp4 |
127.5 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/12 - Desenvolvimento Inclinado na Maquina.mp4 |
42.1 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/13 - Desenvolvimento Inclinado com Dumbblells.mp4 |
63.9 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/14 - Crucifixo Peck Deck.mp4 |
69 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/15 - Crucifixo Reto.mp4 |
51.9 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 3 - PEITORAL/16 - Cross Over.mp4 |
91.9 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/17 - Puxador Aberto na Frente.mp4 |
57.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/18 - Remada Curvada com Barra.mp4 |
50.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/19 - Remada Curvada com Pegada Alta.mp4 |
41.7 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/20 - Remada Unilateral com Dumbbells.mp4 |
90.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/21 - Remada Horizontal nos Cabos.mp4 |
41.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/22 - Barra Fixa.mp4 |
48.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/23 - Pulldown.mp4 |
46.1 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 4 - COSTAS/24 - Hiperextenção Lombar.mp4 |
41.8 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 5 - OMBRO FRONTAL/25 - Desenvolvimento Militar com Pegada Inversa.mp4 |
39.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 5 - OMBRO FRONTAL/26 - Desenvolvimento com Dumbbells.mp4 |
40.5 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 5 - OMBRO FRONTAL/27 - Elevação Frontal na Polia Baixa.mp4 |
41.9 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 6 - OMBRO LATERAL/28 - Elevação Lateral Atrás do Tronco na Polia Baixa.mp4 |
46.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 6 - OMBRO LATERAL/29 - Elevação Lateral com Cotovelo Dobrado ''Maquina ou Dumbbells''.mp4 |
39.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 6 - OMBRO LATERAL/30 - Elevação Lateral com Dumbblells.mp4 |
66.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 6 - OMBRO LATERAL/31 - Elevação Lateral nos Cabos.mp4 |
20 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 7 - DELTOIDE POSTERIOR/32 - Crucifixo Inverso Peck Deck.mp4 |
29.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 7 - DELTOIDE POSTERIOR/33 - Crucifixo Inverso Inclinado.mp4 |
25.7 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 7 - DELTOIDE POSTERIOR/34 - Crucifixo Inverso com Dumbbells.mp4 |
24 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 8 - TRÍCEPS/35 - Extensão na Testa com Barra.mp4 |
40 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 8 - TRÍCEPS/36 - Extensão Corda Atrás da Nuca.mp4 |
34.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 8 - TRÍCEPS/37 - Extensão Puxador com Corda.mp4 |
31 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 8 - TRÍCEPS/38 - Extensão Atrás da Nuca com Dumbblell.mp4 |
50.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 8 - TRÍCEPS/39 - Pressão Paralela.mp4 |
44.6 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 9 - BÍCEPS/40 - Rosca Direta.mp4 |
46.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 9 - BÍCEPS/41 - Rosca Concentrada.mp4 |
60.8 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 9 - BÍCEPS/42 - Rosca Martelo.mp4 |
33.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 9 - BÍCEPS/43 - Rosca Simultânea com Dumbbells.mp4 |
30.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 9 - BÍCEPS/44 - Rosca Scott com Barra Reta.mp4 |
50.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 10 - ANTEBRAÇO/45 - Rosca de Punho.mp4 |
40.7 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/46 - Mesa Romana Extensão.mp4 |
73.6 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/47 - Leg Press 45 Graus.mp4 |
93.8 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/48 - Leg Press 80 ou 90 Graus.mp4 |
42.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/49 - Passada Frontal.mp4 |
99.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/50 - Agachamento Rack Inclinado.mp4 |
47.5 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/51 - Agachamento Livre.mp4 |
70.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/52 - Stiff.mp4 |
58.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/53 - Mesa Romana Flexora Deitado.mp4 |
47.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/54 - Flexora em Pé Unilateral.mp4 |
30.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 11 - PERNA/55 - Abdutora.mp4 |
55.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 12 - PANTURRILHA/56 - Flexão Plantar em Pé.mp4 |
38.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 12 - PANTURRILHA/57 - Flexão Plantar Sentado.mp4 |
29.4 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 12 - PANTURRILHA/58 - Flexão Plantar Leg Press.mp4 |
29.2 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 13 - ABDOMINAIS/59 - Abdominal DICA 01.mp4 |
47.6 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 13 - ABDOMINAIS/60 - Abdominal DICA 02.mp4 |
27.1 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 14 - TRAPÉZIO/61 - Elevação Escapular.mp4 |
53.3 MB |
TREINO EVOLUTION/MÓDULO 14 - TRAPÉZIO/62 - Remada Alta na Barra.mp4 |
45.9 MB |