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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_5 Semana/PlanoExerciciosQuintaSemanaFS.pdf |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_6 Semana/Sexta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_6 Semana/PlanoExerciciosSextaSemanaFS.pdf |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_7 Semana/Sétima Semana Treino Fernando Sardinha.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_7 Semana/PlanoExerciciosSétimaSemanaFS.pdf |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_8 Semana/Oitava Semana Treino Fernando Sardinha.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_8 Semana/PlanoExerciciosOitavaSemanaFS.pdf |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_9 Semana/Nona Semana Treino Fernando Sardinha.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_9 Semana/PlanoExerciciosNonaSemanaFS.pdf |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Abdominais/Abdominais #1 Masculino_2.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bíceps/Bíceps #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios dos Peitorais.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios das Coxas.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios dos Ombros.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios das Panturrilhas.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variações dos Exercícios do BF11.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios das Costas.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios dos Bíceps.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/Variação dos Exercícios dos Tríceps.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Costas/Costas #2 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Costas/Costas #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Aeróbicos/Exercícios Aeróbicos_3.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Sem Peso/Exercícios sem Peso #1.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Sem Peso/Exercícios sem Peso #2.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Ombros/Ombros #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Panturrilhas/Panturrilhas #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Peitoral/Peitoral #2 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Peitoral/Peitoral #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Posterior da Coxa/Posterior da Coxa #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Quadríceps/Quadríceps #1 Masculino.MP4 |
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| Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 - Fernando Sardinha/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Quadríceps/Quadríceps #2 Masculino.MP4 |
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